Theo Đông y, nước dừa có vị ngọt ấm, không độc có tác dụng giải nhiệt, tăng cường khí lực. Từ xưa đến nay, loại nước giải khát “ngon, bổ, rẻ” này được nhiều người Việt ưa chuộng, đặc biệt trong những ngày hè oi bức.
Nước sắn dây và quất (tắc)
Sắn dây có vị ngọt, tính bình, giúp giải nhiệt, chữa khát, cảm mạo, sốt, lỵ, mụn nhọt. Thức uống từ sắn dây và quất giúp thanh nhiệt, giải độc, làm ra mồ hôi .Trong sắn dây có chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp nên được xem là thức uống phòng tăng huyết áp. Cách pha rất đơn thuần : Cho bột sắn dây vào ly nước lọc, khuấy đều, vắt thêm 2 quả quất, khi dùng hoàn toàn có thể cho thêm chút đường, chút muối và đá .
Dưa hấu, bí đao
Nước ép hoặc sinh tố dưa hấu, bí đao có tính năng thanh nhiệt rất tốt. Bạn nên tận dụng cả vỏ của các loại trái cây này. Theo Đông y, vỏ dưa hấu giúp giải nhiệt, giải độc, vỏ bí đao giúp tiêu sưng, viêm, rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Bạn hoàn toàn có thể rửa sạch, thái nhỏ vỏ dưa hấu, bí đao nấu thành nước uống mỗi ngày ( dùng tươi hoặc phơi khô ) .
Nước râu bắp (ngô)
Theo y học truyền thống, râu bắp có vị ngọt, tính bình, hoàn toàn có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu thành nước uống hàng ngày, hoàn toàn có thể cho thêm mía lau, lá dứa. Nước này dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường .
Rau má
Loại thảo dược này có vị đắng ngọt, tính hàn, ăn lúc còn tươi giúp duy trì sự tươi tắn. Sinh tố rau má bổ dưỡng cho sức khỏe thể chất, giúp tăng trí nhớ, thị lực, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Mỗi ngày hoàn toàn có thể dùng 30-50 g rau má tươi giã lấy nước cốt hoặc nấu canh, nấu nước dùng như trà. Uống nước sắc từ rau má còn có tính năng hạ huyết áp .
Nước rau diếp cá
Mùa hè rau diếp cá mọc nhiều ăn không hết, nhiều người không biết ăn rau diếp cá, vì có mùi hơi không dễ chịu, nhưng bạn hoàn toàn có thể xay rau diếp cá uống, nước diếp cá có vị hơi chua chua và mát .Cách làm rất đơn thuần : bạn hãy rửa sạch rau diếp cá, sau đó cho xay với nước, rồi lọc bỏ xác, còn nước bạn hoàn toàn có thể tùy ý chế thêm nước để loãng bớt hoặc không, sau đó cho thêm đường, đá lạnh. Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể xay chung với đậu xanh ( đậu xanh đã xát vỏ đem hấp chín đậu mới cho vào xay ). Uống rất mát giải nhiệt ngày nóng .
Đậu xanh
Đậu xanh vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Bạn hoàn toàn có thể ăn sống, ninh nhừ hoặc sắc vỏ đậu lấy nước uống. Bột đậu xanh hòa với nước nguội để uống
Nước chanh bạc hà
Hỗn hợp nước chanh và lá bạc hà phân phối cho khung hình không chỉ nước mà còn nhiều vitamin C. Dùng một lát dưa leo, vài lá bạc hà và lát chanh hoặc cam, thêm một chút ít đá + nước lọc vào bạn có được ly nước giải khát tuyệt vời ( hoàn toàn có thể thêm chút đường nếu bạn thích ) .
Chỉ đơn thuần vậy thôi nhưng nó cũng đủ bảo vệ cho bạn khỏi hiện tượng kỳ lạ phát ban nhiệt và phân phối các chất chống oxy hóa .
Nước chanh mật ong
Dùng một vài lá bạc hà, chanh và ly nước, đun sôi trong khoảng chừng 15 phút. Để nguội hoặc làm lạnh sau đó thêm vào một chút ít mật ong + đá lạnh. Đây là một đồ uống tốt nhất để bảo vệ khung hình khỏi cái nóng mùa hè và hiện tượng kỳ lạ mất nước .
Nước cam
Vắt một quả cam và thêm vào chút muối. Thức uống này giàu vitamin C, chất điện giải ngăn ngừa bạn không bị kiệt sức và mất nước. Đây là một trong những đồ uống tốt nhất cho mùa hè khỏe mạnh .
Sữa không kem
Sữa không kem rất giàu protein và chứa ít calo. Thức uống này giúp bạn nhanh gọn lấp đầy chiếc bao tử rỗng, đồng thời có công dụng giải khát trong những ngày hè nóng nực. Hãy sử dụng sữa không kem để tránh thực trạng mất nước vào mùa hè .
Kem sữa
Đây là một trong đồ uống tốt nhất vào mùa hè không chỉ có tính năng làm dịu cơn khát của bạn. Dùng một chút ít sữa đông hoặc kem sữa, thêm một vài lá bạc hà khô, chút muối, mật ong và dâu tây nghiền, trộn đều. Khi uống thêm vào một chút ít đá nghiền nhỏ hoặc ướp lạnh, hoàn toàn có thể sử dụng tốt cho mùa hè .
Sữa chua đánh đá
Nguyên liệu gồm có nước, hạt thì là, gừng lát và một nhúm muối cho vào cốc sữa chua. Lắc và trộn đều để làm đồ uống. Nó rất giàu probiotics, chất chống oxy hóa và chất điện giải bảo vệ khung hình khỏi nhiễm trùng vào mùa hè và bảo vệ bạn khỏi mất nước .
Nước ép dưa hấu
Dùng dưa hấu ép thành nước, thêm hai muống cafe nước cốt chanh và chút muối. Đây là đồ uống tuyệt đối cho bạn vì nó cung ứng cho khung hình nhiều chất khoáng thiết yếu trong mùa hè. Một đồ uống cung ứng nguồn năng lượng tuyệt đối cho thực trạng mất nước .
Hỗn hợp nước ép dưa chuột và dưa lê
Làm nước hoa quả từ dưa chuột và dưa lê bằng máy ép trái cây. Thêm vào nửa thìa café mật ong và chút muối, một chút ít lá bạc hà tươi hoặc hạt thì là. Hỗn hợp nước uống này có công dụng làm dịu khung hình và giảm mồ hôi .
Trà xanh
Cafê và một số ít loại trà làm mất nước cho khung hình vì có chứa caffeine, nhưng trà xanh là một ngoại lệ. Bạn hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức ly trà xanh vào mùa hè, thêm nước cốt chanh và đá lạnh vào để chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Video: Mẹo tận dụng khay đá viên làm đồ uống ngọt mát cho ngày nóng
Source: https://vietsofa.vn
Category : Góc học tập
+ There are no comments
Add yours