Làm nước nha đam đường phèn
Mùa hè hay những ngày nắng nóng thì uống nước nha đam đường phèn đặc biệt quan trọng rất tốt. Đây là một trong những loại nước ngon, dễ uống mà lại còn cực kỳ dễ làm. Bên cạnh đó, với nguyên vật liệu chính là nha đam nên sẽ mang đến rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe thể chất như :
- Thanh nhiệt, làm mát khung hình .
- Cung cấp dưỡng chất tốt cho da, làm đẹp da và hệ tiêu hóa.
Bạn đang đọc: 15 cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản tại nhà
- Mát gan, tương hỗ giải độc khung hình .
Cách thực hiện
Cách làm nước giải khát mùa hè đơn thuần với nha đam hoàn toàn có thể thực thi như sau :
- Bước 1 : Nha đam tươi mua về mọi người gọt sạch phần vỏ xanh bên ngoài sau đó rửa sạch và để ráo nước .
- Bước 2 : Dùng dao băm nhỏ phần thịt nha đam để dễ nấu và dễ ăn hơn .
- Bước 3 : Đun sôi một nồi nước vừa đủ rồi sau đó cho nha đam vào .
- Bước 4 : Tiếp tục nấu trong khoảng chừng 5 đến 10 phút rồi sau đó thêm đường phèn sao cho vừa khẩu vị .
- Bước 5 : Có thể cho thêm lá dứa tươi hoặc dầu chuối sau cuối để tăng vị thơm cho thức uống .
Làm nước ép ổi
Ổi là một trong những loại quả đặc biệt quan trọng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt nguồn vitamin C dồi dào có trong ổi sẽ giúp bổ trợ nguồn năng lượng và thanh nhiệt, giải độc mùa hè. Ngoài việc ăn ổi thì mọi người hoàn toàn có thể chế biến chúng thành dạng nước ép dùng để uống cũng rất ngon .
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Ổi nên chọn loại quả chín hoặc gần chín sau đó rửa sạch .
- Bước 2 : Cho ổi vào trong máy ép và ép lấy phần nước .
- Bước 3 : Thêm đường và đá vào lành lạnh là đã triển khai xong một loại thức uống cực kỳ ngon cho mùa hè .
Cách làm nước giải khát mùa hè đơn thuần bằng chanh
Chanh hẳn đã không lạ lẫm với mọi người. Đặc biệt nước chanh còn có công dụng thanh nhiệt, làm mát khung hình vào những ngày hè nóng giãy. Đó là chưa kể hàm lượng vitamin C dồi dào cũng các dưỡng chất trong chanh còn rất tốt cho khung hình .
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Chọn chanh tươi sau đó vắt lấy nước vừa phải .
- Bước 2 : Cho thêm nước và đường tùy theo khẩu vị của mỗi người .
- Bước 3 : Khuấy cho hỗn hợp trên tan trọn vẹn rồi liên tục cho đá vào là đã hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Sâm bí đao giải nhiệt ngày hè
Một trong những thức uống truyền thống lịch sử cực ngon và còn vô cùng tương thích cho mùa hè là nước sâm bí đao. Trong bí đao có rất nhiều chất tốt cho sức khỏe thể chất, do vậy mọi người trọn vẹn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Bên cạnh mua các loại sản phẩm ở ngoài thì chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm cách làm nước giải khát mùa hè đơn thuần dưới đây .
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Quả bí đao tươi mua về mọi người rửa sạch và cắt khoanh nhỏ rồi chẻ đôi. Lưu ý là nên để nguyên vỏ như vậy sẽ giữ lại được nhiều dưỡng chất hơn .
- Bước 2 : Dùng thêm nguyên vật liệu mía lau cắt khúc nhỏ vừa đủ để bỏ vào nồi .
- Bước 3 : Đặt mía lau dưới đáy nồi sau đó đổ nước sạch và cho các nguyên vật liệu bí đao, muối, thục địa, la hán quả vào nấu cho sôi .
- Bước 4 : Sau đó rửa sạch lá dứa cùng với đường phèn vào nấu cùng là hoàn thành xong .
Nước ép dưa hấu giải nhiệt
Dưa hấu mát lạnh vào ngày hè chỉ nghĩ đến thôi cũng đã thấy rất mê hoặc. Bên cạnh ăn trực tiếp thì thời nay rất nhiều người yêu thích nước ép đến từ loại quả này. Không những giúp giải khát mà trong nước ép dưa hấu còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe thể chất, hạn chế mất nước. Cùng với đó cách làm nước ép dưa còn cực kỳ đơn thuần mà ai cũng hoàn toàn có thể làm được .
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Trước tiên hãy gọt sạch vỏ dưa hấu sau đó cắt thành miếng nhỏ .
- Bước 2 : Cho dưa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi sau đó cho ra ly .
- Bước 3 : Thêm đá vào khuấy đều và uống khi còn lạnh sẽ giúp giải nhiệt mùa hè cực kỳ tốt .
Nước ép rau má thanh mát
Nói đến các cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản không thể bỏ qua nước rau má. Đây là một thức uống với hiệu quả thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và thải độc cực kỳ tốt. Không chỉ làm mát người hè mà bên cạnh đó nước ép rau má còn có thể giúp giảm đau họng, viêm họng, trị mụn… Làm nước ép rau má rất đơn giản mà các nguyên liệu cũng rất dễ tìm, giá rẻ.
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Rau má mua về mọi người rửa sạch rồi cắt nhỏ .
- Bước 2 : Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm nước sạch vào để xay cùng .
- Bước 3 : Lọc lấy phần nước sau khi xay .
- Bước 4 : Thêm đường và đá lạnh vào nước rau má để cho dễ uống hơn. Tuy nhiên mọi người cần tiết chế lượng đường để bảo vệ giữ được sự tươi mát của rau má khởi đầu .
Làm nước đậu xanh giải nhiệt mùa hè
Hạt đậu xanh vẫn luôn nổi tiếng với nhiều tác dụng nhất là thanh mát, giải nhiệt. Chị em còn đặc biệt quan trọng rất thích các thức uống từ loại hạt này vì hoàn toàn có thể làm đẹp da và chống lão hóa. Nếu chưa biết cách làm nước giải khát mùa hè đơn thuần nào thì mọi người hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm công thức từ đậu xanh dưới đây .
Cách thực hiện
- Bước 1 : Đậu xanh mua về mọi người ngâm với nước tốt nhất là ngâm qua đêm .
- Bước 2 : Sau đó rửa sạch lại không nhất thiết phải làm sạch cả vỏ xanh ở ngoài .
- Bước 3 : Kế đến cho đậu xanh vào nồi cùng với nước nhiều để nấu cho đến khi sôi thật sôi. Có thể thêm lá dứa để nước uống được thơm ngon hơn .
- Bước 4 : Cuối cùng tắt nhà bếp lọc lấy nước rồi thêm đường và đá vào là đã uống được .
Nước chanh dây giải khát mùa hè đơn thuần
Quả chanh dây vẫn luôn được biết đến với rất nhiều tác dụng tốt cho khung hình. Không những thế mùi vị chua chua, ngọt ngọt, thơm lừng của loại quả này còn khiến người ta mê mệt. Trong những ngày mùa hè nực nội hãy dự trữ vài quả chanh dây để làm nước uống giải khát chắc như đinh sẽ vô cùng thanh mát và tốt cho sức khỏe thể chất .
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Chanh dây mua về mọi người cắt làm đôi và lấy phần thịt quả bên trong .
- Bước 2 : Cho chanh dây ra ly sau đó thêm nước sạch vào. Có thể sửa chữa thay thế bằng nước trà túi lọc để mùi vị đậm đà hơn .
- Bước 3 : Thêm đường và đá vào sao cho vừa miệng nhất là đã triển khai xong một cách làm nước giải khát mùa hè đơn thuần .
Cách làm nước giải khát đơn thuần từ đậu đen
Ngoài đậu xanh thì đậu đen cũng hoàn toàn có thể dùng để nấu nước uống giải nhiệt mùa hè. Và đây cũng là thức uống với các thành phần dinh dưỡng cực tốt cho khung hình. Uống nước đậu đen không chỉ giải khát mà còn hoàn toàn có thể giúp cải tổ các bệnh về tim mạch, giảm huyết áp, giảm cân và làm đẹp da. Cách làm nước đậu đen cũng cực kỳ đơn thuần tựa như như nước đậu xanh .
Cách thực hiện
- Bước 1 : Hạt đậu đen không cần phải ngâm chỉ cần rửa thật sạch để vô hiệu các tạp chất .
- Bước 2 : Cho đậu đen cùng với nước vào nồi nấu cho thật sôi rồi lọc lấy phần nước để dự trữ uống dần .
- Bước 3 : Khi dùng chỉ cần đơn thuần cho nước đậu vào ly thêm đường và đá là được .
Làm nước trà tắc giải nhiệt
Nước trà tắc cũng là thức uống được rất nhiều người yêu thích. Và mọi người trọn vẹn hoàn toàn có thể tự mình làm loại thức uống này để giải khát vào ngày hè. Trong trà tắc sẽ có nhiều loại vitamin giúp khung hình khỏe mạnh, thanh mát và còn tăng sự tỉnh táo .
Cách thực hiện
- Bước 1 : Pha trà túi lọc với lượng vừa đủ dùng tùy theo nhu yếu của mọi người .
- Bước 2 : Quả tắc tươi cắt làm đôi sau đó vắt nước vào phần trà trước đó đã chuẩn bị sẵn sàng .
- Bước 3 : Cho thêm đường và đá vào như vậy là đã xong món trà tắc vừa giải khát lại còn tươi mát .
Xem thêm : Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể
Cách làm nước giải khát đơn thuần cam ép
Cam ép cũng là nguyên vật liệu được dùng trong cách làm nước giải khát mùa hè đơn thuần. Nói về sự có ích của thức uống này mọi người hẳn đã không còn lạ lẫm. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, nước cam sẽ giúp cung cấp dưỡng chất, tạo nên khung hình khỏe mạnh hơn trong những ngày hè nóng nực. Đặc biệt chúng còn ngăn ngừa được thực trạng mất nước, bệnh cảm sốt …
Cách thực hiện
- Bước 1 : Cam tươi mua về vắt lấy nước, quan tâm nên bỏ đi phần hạt .
- Bước 2 : Cho thêm đường vào khuấy thật đều tùy theo khẩu vị ngọt nhiều hay ít của từng người .
- Bước 3 : Thêm đá lạnh vào là đã có một thức uống vừa thơm ngon lại giải khát cực tốt ngày hè .
Nước ép lựu giải nhiệt
Nước ép lựu với sắc tố đẹp mắt, mùi vị ngọt thanh cùng nhiều hiệu quả rất tốt cho sức khỏe thể chất. Các điều tra và nghiên cứu đã chứng tỏ trong lưu chín có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy. Uống nước ép lựu vừa hoàn toàn có thể giải khát lại hoàn toàn có thể tương hỗ trị bệnh tim mạch, huyết áp, chống viêm và làm đẹp da .
Cách thực hiện
- Bước 1 : Lưu chín mua về mọi người thực thi tách lấy hạt và bỏ vỏ .
- Bước 2 : Nếu có máy ép thì cho lựu vào ép lấy nước. Hoặc nếu có máy xay sinh tố thì cũng hoàn toàn có thể xay nhuyễn để dùng .
- Bước 3 : Thêm ít đường, nước sạch rồi thêm đá là đã hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Nước cam cà rốt
Ngoài cam tươi thường thì thì mọi người còn hoàn toàn có thể tích hợp cùng với cà rốt. Với sự xuất hiện của cà rốt sẽ càng cung ứng thêm nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt là các dưỡng chất tốt cho mắt, hạn chế khô mắt trong những ngày hè. Cùng khám phá cách làm nước giải khát mùa hè đơn thuần từ cam và cà rốt dưới đây .
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Cam thực thi cắt đôi sau đó vắt lấy nước .
- Bước 2 : Cà rốt mọi người rửa sạch sau đó cho vào máy để ép lấy nước .
- Bước 3 : Trộn hỗn hợp nước cam, nước ép cà rốt thêm nước và đường cùng đá lạnh khuấy đều là hoàn thành xong .
Làm nước ép cà chua
Cà chua ngoài chế biến món ăn thì cũng hoàn toàn có thể tạo ra sự các thức uống rất mê hoặc vào ngày hè. Đặc biệt là các chất dinh dưỡng có trong cà chua sẽ giúp cấp nước cùng vitamin thiết yếu cho khung hình. Uống một ly nước ép từ loại quả này chắc như đinh mọi người sẽ cảm thấy vô cùng tự do, giảm cảm xúc nóng giãy vào ngày hè .
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Cà chua mang về triển khai rửa sạch với nước muối rồi sau đó để ráo nước .
- Bước 2 : Cắt quả cà chua làm đôi rồi cho vào máy ép để ép lấy nước. Hoặc mọi người cũng hoàn toàn có thể dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước .
- Bước 3 : Cho đường vào nước ép cà chua khuấy đều rồi thêm đá vào là được .
Nước ép dứa cà rốt giải khát
Vị chua chua, ngọt ngọt và thơm lừng của nước ép dứa cà rốt được rất nhiều người yêu thích. Không những vậy đây còn là thức uống giải khát và cung ứng lượng vitamin dồi dào cho khung hình trong những ngày hè nóng giãy .
Cách thực hiện:
- Bước 1 : Dứa mua về mọi người gọt sạch vỏ sau đó cắt miếng nhỏ rồi ướp với ít đường trong khoảng chừng 7 đến 10 phút .
- Bước 2 : Cà rốt rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ thuận tiện cho việc ép nước .
- Bước 3 : Tiến hành ép lần lượt dứa và cà rốt lấy nước .
- Bước 4 : Hòa trộn hai loại nước ép lại với nhau, thêm đường và đá cho mát và dễ uống hơn .
Trên đây là 15 cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản mà thơm ngon. Những thức uống trên đều rất thanh mát, dễ làm và còn cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Không những vậy nguyên liệu cũng rất dễ tìm, giá thành phải chăng. Thưởng thức một ly nước ép trong ngày trời nắng nóng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và cho cảm giác thoải mái hơn rất nhiều.
/ 5 ( bầu chọn ) Chưa có nhìn nhận !
Source: https://vietsofa.vn
Category : Góc học tập
+ There are no comments
Add yours